今年60歳を迎えられた斎藤孝先生が、日々の経験を中心に、「脳や体がサビていない自分」をどのように作り上げればいいのか、そしてそのために必要な習慣術＝脳活とは何なのかというのを解説した１冊です。 こういったことは別に60歳になってからやるのではな…