寝る前の今夜の1本はサントリーの『東京クラフト＜IPA＞』 2023年4月25日（火）に数量限定で全国発売されたインディアペールエール系のビール。 グラスに注ぐと、シトラスの香りが漂う。そして口に含むと苦味がたっぷり口の中に広がり、そしてす〜っと消えて…

今朝も元気に朝ラン7km 昨日より肋骨の痛みはない。 しかしまだスピードを出すには、ちょっと心配な感じ。 なのでスピードは控えめにして、距離だけ昨日より少し長めに取ってみた。 さて、これから徐々にスピード、距離を伸ばしていこう！！ 昨日と同様気持…